紫葉生菜、長生菜,芝麻菜,意式風乾火腿（風乾脖肉）,香橙,蒜，洋蔥,松子,調味料,黑醋和橄欖油的比例2:1,鹽、黑胡椒,百里香
綜合評分 7.2
意式香橙火腿沙拉
綜合評分 7.2
這是一道我很喜歡的沙拉 色彩 營養都很豐富 口感也很有層次感 清爽不膩～～～～ 之前試過用雞肉絲 見過用核桃～ 因為更愛芝麻菜的緣故 所以這次換了搭配 蔬菜的配比也有了偏重～～～～
用料
- 紫葉生菜、長生菜 根據個人喜好適量
- 芝麻菜
- 意式風乾火腿（風乾脖肉）
- 香橙
- 蒜，洋蔥
- 松子
- 調味料
- 黑醋和橄欖油的比例2:1
- 鹽、黑胡椒
- 百里香
做法
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洗好青菜準備開動
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洋蔥少許切碎 大蒜少許壓泥 百里香摘下葉子
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醬汁是靈魂～ 黑醋與橄欖油的比例是2:1 再把洋蔥碎，蒜泥一起倒入，加入少許鹽，黑胡椒 攪拌即可～ 黑醋用的是冠利的…
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橙子去皮如上
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將皮與皮之間的肉切下來～～ 剩下的橙子可以做奶昔喲 不要浪費
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將菜葉隨意擺碎 加入醋汁 火腿片 松子 橙子 最後撒入一點乾酪絲
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這是我的午餐～～ 減肥人士最愛的沙拉 吃起來都很有幸福感～ 趕快試試吧
小貼士
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