大米,香菇,青菜,四季豆,罐裝橄欖菜,雞蛋,肉鬆,榨菜
綜合評分 8.0
貝卡的早餐---清淡的早餐粥
綜合評分 8.0
做早餐已經成為我早起健康生活的動力！一天的最開始吃到了美味的食物，就會一整天心情很好又有動力。這裏介紹一些我作為早餐的搭配。我是一個長期健身並且控制飲食的人，所以食物也都是低卡健康的。喜歡的朋友們多多支援喲！我的第一份下廚房菜譜！
用料
做法
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早餐搭配1: 《清淡的早餐粥》 1. 香菇青菜粥：大米和水1:8的比例放進高壓鍋，上氣以後小火繼續5分鐘，粥就已經很糯很軟了。開啟高壓鍋轉大火放入香菇青菜，加入鹽、味精、雞粉、胡椒粉調味，繼續咕嘟3分鐘就可以出鍋啦
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2. 橄欖菜四季豆：作為小菜扮粥吃。四季豆切丁用油炸軟乘出。肉末下鍋加料酒生抽炒酥，倒入剛纔的四季豆翻炒，最後加入一大勺橄欖菜翻炒。橄欖菜很鹹所以不用加鹽。出鍋開動！
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3. 煎蛋兩個撒上鹽和義大利香料。不用翻面劃出鍋
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4. 搭配肉鬆和稀飯特別好吃！
小貼士
所在的分類
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桂格麥果脆,藍莓,酸奶,樹莓,薄荷
綜合評分 8.1
黃油,糖粉,咖啡粉/法芙娜可可粉,玉米澱粉,低筋麪粉
綜合評分 8.8
蕎麥涼粉,豆豉,郫縣豆瓣,生抽,花椒麪,生薑,大蒜,生芝麻,菜籽油,味精,白糖,香醋,小蔥,自制香油
綜合評分 8.5
蕎麥涼粉,豆豉,郫縣豆瓣,生抽,花椒麪,生薑,大蒜,生芝麻,菜籽油,味精,白糖,香醋,小蔥,自制香油
綜合評分 7.4
小瓜,麪粉
綜合評分 9.2
普通麪粉,全麥麪粉,黑豆麪粉,酵母,水,鹽,辣椒油
綜合評分 8.3
◇蜜桃子,水蜜桃,檸檬汁,砂糖,味淋(可以放其他的酒~如果不喜歡酒味也可以不放),◇果凍,水,冰糖,石花菜粉(如果怕有腥味可以用白涼粉或者瓊脂，分量按包裝建議的量放)
綜合評分 7.8