好料理

低卡零食烤燕麥片

綜合評分 9.5
自己記錄一下，綜合了yanyanfoodtube和Kimiamor 的菜譜，搭配了自己手邊有的原料~

用料

做法

  • 低卡零食烤燕麥片的做法 步骤1

    烤箱預熱150度，所有1混合

  • 低卡零食烤燕麥片的做法 步骤2

    所有2混合。把2加入1，攪拌均勻。 放入預熱好的烤箱，40分鐘，每10分鐘翻動一次。

  • 低卡零食烤燕麥片的做法 步骤3

    最後5分鐘加入所有3料，拌勻後，在烤5分鐘。放涼後密封儲存

小貼士

所在的分類

相關食譜

低卡零食烤燕麥片
零食
1原味燕麥片（生）,1混合堅果（生）（葵花籽、南瓜籽，核桃仁）,1鹽,1肉桂粉,1椰蓉,2橄欖油,2紅糖,2糖漿,2蜂蜜,3混合水果干（葡萄干、枸杞、蔓越莓干）,3混合堅果(熟）(腰果、大杏仁）
綜合評分 7.4
低卡零食烤燕麥片
零食
1原味燕麥片（生）,1混合堅果（生）（葵花籽、南瓜籽，核桃仁）,1鹽,1肉桂粉,1椰蓉,2橄欖油,2紅糖,2糖漿,2蜂蜜,3混合水果乾（葡萄乾、枸杞、蔓越莓幹）,3混合堅果(熟）(腰果、大杏仁）
綜合評分 9.5
自制早餐烤燕麥片
早餐
rolled oats 燕麥片,杏仁,核桃仁,葡萄乾,白芝麻,黃油,蜂蜜
綜合評分 7.1
減肥餅干-低卡無油香蕉麥片
餅干
香蕉越熟越好,燕麥片我是桂格的,蜂蜜
綜合評分 7.7
集美貌美味健康于一體的烤燕麥片
烤箱菜
生燕麥片,各式生堅果,各式果干,蜂蜜,鹽,肉桂粉（可選）
綜合評分 9.7
減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片
餅乾
香蕉越熟越好,燕麥片我是桂格的,蜂蜜
綜合評分 9.4
集美貌美味健康於一體的烤燕麥片
烤箱菜
生燕麥片,各式生堅果,各式果乾,蜂蜜,鹽,肉桂粉（可選）
綜合評分 8.1
【健康零食】什錦granola烤燕麥片
食材
生南瓜籽,生葵花籽,生白芝麻或生亞麻籽,即食燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生杏仁，切大塊,無糖椰片（unsweetened coconut flakes）,肉桂粉,楓糖漿或蜂蜜或糙米糖漿,海鹽,椰子油,香草精,杏幹，切小塊,葡萄乾,櫻桃幹或其他果乾
綜合評分 9.1
【健康零食】什錦granola烤燕麥片
食材
生南瓜籽,生葵花籽,生白芝麻或生亞麻籽,即食燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生杏仁，切大塊,無糖椰片（unsweetened coconut flakes）,肉桂粉,楓糖漿或蜂蜜或糙米糖漿,海鹽,椰子油,香草精,杏幹，切小塊,葡萄乾,櫻桃幹或其他果乾
綜合評分 7.9
低脂好吃不發胖的小零食&早餐：卡樂比燕麥片升級版
零食
硬質原味燕麥片,爆米花,混合堅果（核桃、大杏仁、碧根果）,混合水果乾（葡萄乾、蔓越莓、草莓幹、枸杞）,橄欖油,蜂蜜,紅糖
綜合評分 7.5