豆漿

綜合評分 8.9
豆漿是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有「植物奶」的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。 此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常適合於各種人群,包括老人、成年人、青少年、兒童等等。 鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。 其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

用料

做法

  • 豆漿的做法 步骤1

    準備適量黃豆

  • 豆漿的做法 步骤2

    洗淨後,清水泡發兩個小時以上 也可以根據豆漿機功能,直接選擇幹豆

  • 豆漿的做法 步骤3

    根據豆漿機功能操作~~~ 水量不要超過豆漿機的警戒線 過濾飲用或直接飲用

  • 豆漿的做法 步骤4

    加入冰糖或蜂蜜,口感更好

小貼士

1、機器操作,特別簡單 2、也可以增加其它豆類,做成五穀豆漿 3、還可以加入紅棗、枸杞等做成營養風味豆漿

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