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綜合評分 9.6
鮮榨果汁的4+1種有愛喝法「廚娘物語」
綜合評分 9.6
嗨，我是小鹿！ 今天週三，我來更新了~ 六月不減肥，七月徒傷悲。 哈哈相信想瘦的童鞋都聽了無數次了吧！ 我也是其中一個，每天想著吃什麼能瘦一點哈哈哈~ 之前好多人都私信我能不能出瘦身有關的食物！ 其實我最近在堅持運動，愛上了喝果汁！ 和你們分享個小祕密，我最近大概瘦了5斤左右。 基本都是吃吃喝喝瘦下來的， 所以大家也一定要記得健康的瘦纔是真正的瘦喲！ 這期就來教你們做5款超流行的健康瘦身果汁。 既能補充營養水分也能補充纖維增加飽腹感， 我幾乎每天都在喝，一週可以不重樣！ 老人孩子都能喝，補充營養一級棒！ 哦對了，榨汁機要用那種可以打的很細不用過濾的那種！ 打出來的果汁纖維也能喝下去，對身體纔好！ 不多說了，快來一起get吧！
用料
做法
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香濃香蕉燕麥牛奶： 2根香蕉去皮切小塊。
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榨汁機內放入香蕉塊、30g燕麥。
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倒入300ml牛奶，打至順滑。
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倒入杯中，撒上燕麥，放入吸管。
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香濃香蕉燕麥牛奶就完成啦，開喝吧~
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美顏火龍果草莓奶： 1個火龍果對半切開，去皮切成小塊。
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4個草莓去蒂對半切開。
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將草莓、火龍果塊放入榨汁機中，倒入100ml酸奶。
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打至順滑，倒入杯中。
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美顏火龍果草莓奶就做好啦，開喝吧~
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甜蜜胡蘿蔔橙子汁： 1根胡蘿蔔去皮切成小塊。
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1個橙子去皮，去筋切出果肉。
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榨汁機內放入胡蘿蔔、橙子，加入5g蜂蜜，100ml飲用水。
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打至順滑。
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倒入杯中，放入吸管。
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甜蜜胡蘿蔔橙子汁就完成啦，開喝吧~
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清新奇異果黃果汁： 1根黃瓜切塊。
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1個奇異果去皮切塊。
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1個梨去皮切小塊。
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切好的果肉放入榨汁機中，倒入50ml飲用水。
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打至順滑倒入杯中，放入吸管。
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清新奇異果黃瓜汁就做好啦，開喝吧~
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維C鳳梨芒果汁： 半個鳳梨，切條切成小塊。
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1個芒果對半切開，沿杯口用力按出果肉。
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把鍋內放入榨汁機內，倒入50ml飲用水。打至順滑。
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倒入杯中，放入半個百香果，放入吸管。
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維C鳳梨芒果汁就做好啦，開喝吧~
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小貼士
所在的分類
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