糯米,幹香菇,海蠣幹,赤小豆,醬油,味精鹽,五香粉,大花豆,豬肉
綜合評分 7.8
提前一小時準備泡發海蠣幹,碗裡是醃泡料。少量糖,黃酒,薑片,蔥段。 海蠣幹一定要提前清洗,泡發,因為蠔幹裏面會含有泥沙和碎貝殼。黃酒和生薑是去除海蠣乾的腥氣最棒的選擇。 同樣的醃泡料也適用於排骨。
切配料,配料可以隨意改變,跟隨你的心情!
將泡發好的海蠣幹,排骨。 除芹菜外所有配料,一起扔進電飯煲。 加入少量黃酒,薑片,蔥花,胡椒,煮粥模式。就大功告成
出鍋前撒芹菜沫。成品。
1⃣️ 我加了一點點鹹肉,味道非常的好,大家也可以試一下 2⃣️ 排骨只是爲了平衡味道,不要放入過多宣兵奪主 3⃣️ 蔬菜方面沒有特殊的要求,大家可以自由選擇 4⃣️ 泡發海蠣和清洗一定不能省,要不然整鍋粥會特別腥氣。同樣黃酒和生薑也可去腥更重要的是平衡蠔乾的寒性,所以也不可或缺。生薑切片方便撈出。 5⃣️ 1.蠔幹中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸,這些氨基酸有解毒作用,可以除去體內的有毒物質,其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用,因此可預防動脈硬化; 2. 蠔幹還含有維生素B12,這是一般食物所缺少的,維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質,因而蠔豉又具有活躍造血功能的作用; 3. 蠔幹中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用,這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥; 4. 其含的豐富微量元素和糖元,對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處; 5. 蠔幹又是補鈣的最好食品,它含磷很豐富,由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助,所以有利於鈣的吸收。