好料理

無油三明治

綜合評分 7.6
一直都用煎蛋，培根來做三明治。這次準備一個比較健康的

用料

做法

  • 無油三明治的做法 步骤1

    水煮蛋，切片

  • 全麥麪包

  • 切片後的雞蛋，火腿肉

  • 把材料平均分配到買包上

  • 無油三明治的做法 步骤5

    之後就加上醬料

  • 無油三明治的做法 步骤6

    我所用的醬料

小貼士

所在的分類

相關食譜

無油三明治
三明治
水煮蛋,麪包,色拉醬
綜合評分 7.6
宿舍版無油三明治
宿舍
麻油,鹽,玉米澱粉,醬油,雞蛋,生菜,雞胸肉,小麥方包
綜合評分 7.4
低卡無油煎雞胸
煎
雞胸肉,現磨黑胡椒,蒜末,檸檬汁,蠔油,鹽
綜合評分 8.2
無油美奶滋沙拉醬
沙拉
無糖酸奶（濃稠越好）,法式黃芥末醬,檸檬汁,鹽,黑胡椒
綜合評分 8.2
低脂蔬菜沙拉(無油版)
沙拉
番茄醬,脫脂酸奶,生菜,櫻桃番茄,全麥面包,雞蛋,培根(或者火腿),櫻桃蘿卜,黃瓜
綜合評分 7.6
低脂無油無糖香蕉肉桂瑪芬
馬芬
雞蛋,香蕉,低粉,全麥粉,肉桂粉,泡打粉,小蘇打,鹽,酸奶（濃稠型）,煉乳,朗姆酒,葡萄干,耐烘培巧克力豆,核桃,玉米片,蔓越莓
綜合評分 7.2
簡易無油版烤板栗
烤箱菜
板栗,鍋,烤箱
綜合評分 10.0
熱量我最低——超低糖無油戚風
烘焙
雞蛋,低筋面粉,牛奶,細砂糖
綜合評分 8.5
無油豆漿蛋糕
豆漿
雞蛋,豆漿,細砂糖,低筋面粉,檸檬汁
綜合評分 9.3
無油蜂蜜蛋糕
早餐
雞蛋,低筋面粉,蜂蜜,細砂糖,牛奶
綜合評分 9.3