豬排,麪包糠,麪粉,雞蛋,捲心菜,小番茄,吐司,鹽、黑胡椒、橄欖油
綜合評分 7.9
提前解凍好肉 將豬扒切成小於一釐米的薄片,用刀背切斷筋絡。 如果是帶骨豬扒的話 ,把肉和骨頭分開,不用分太仔細,最後還是可以把骨頭放進去考的。(超市買的帶骨豬扒都比較厚,太厚不容易熟而且容易烤焦)
給豬扒撒上黑胡椒粉,正反都要抹均勻。 加上少許鹽,如果用的是胡椒鹽,這裏不加鹽也沒關係。 加入鹹味醬油少許,能讓肉看起來加過醬油就可以了,薄薄一層。 不建議這裏味道下手太重,淡了可以點醬,重了只能鹹哭。 倒入料酒,稍微能蓋到肉的一半就可以了。 蓋上保鮮膜,放入冰箱醃製30分鐘以上。(我做的時候一般是醃製過夜的) 注意醃肉時不用加入油和生粉。
醃製完成準備烤的步驟。 把雞蛋打散成蛋液,加入生粉5小勺,注意不要有結塊,不要加水,太稀會導致肉難裹上蛋液。 將肉放進有生粉的蛋液中滾幾圈。
將麪包屑倒在另一個盤內,把裹上蛋液的肉放進麪包屑盤裏,反覆往肉上撒麪包屑。 在此時可以預熱烤箱,溫度200左右,超過也不要緊。
烤箱溫度維持在220度左右,不要超過320度了。具體根據各家烤箱的情況自行調整。 因為肉比較薄,麪包糠變色的時候基本肉也熟了。
這裏是一塊帶骨豬扒裡分出來的三塊。 沒有油的情況下,麪包糠基本都不太會變金黃色,但它是脆的。 圖中金黃色的部分是豬扒自身分泌的油脂讓麪包糠變色。 和油炸有相同脆度的口感, 烤箱卻沒有油炸的這麼肥膩,料理過程中也不需要額外加油,吃起來相對比較健康。
飯放在最下方,豬排切塊,圓白菜切絲加蛋黃醬,豬排飯就做好了,配上一碗味增湯,日式炸豬排飯套餐完成,是不是無意中又給你省去吃外食的錢了呢?
最後如果有剩餘的蛋液和麪包糠,可以把麪包糠加入蛋液中,再加一點水再加點鹽什麼的調味品,加點油平底鍋煎一下,雞蛋餅就做好了。