鷹嘴豆泥苜蓿芽菜三明治

綜合評分 8.8
感覺很健康

用料

做法

  • 鷹嘴豆提前泡一晚上 煮大約二十五分鐘 壓成泥 加入適量鹽,黑胡椒和沙拉醬(因為有點幹)

  • 烤麪包

  • 麪包鋪上鷹嘴豆泥,苜蓿芽菜和番茄

  • 蓋上另一片面包 開吃!

  • 鷹嘴豆泥口感很好的哦 還有豐富蛋白質

小貼士

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