養顏番茄魚鍋

綜合評分 9.1
這個番茄黑魚很適合不吃辣的人,魚片翻滾在濃濃的番茄湯汁裡,色很豔,湯很鮮,嘗一口黑魚片,嫩如豆腐,和著番茄酸溜溜的味道,開胃爽口。在飯店一般還要加一些黃豆芽這樣的蔬菜,表面再撒上一層熟芝麻,看起來漂亮,吃起來營養豐富,口感更香啦!

用料

做法

  • 黑魚一條。去鱗和內臟。小心不要被黑魚的牙齒刮到,黑魚口大齒利,是很兇猛的魚類,吃小魚,缺水的時候還可以潛伏在淤泥裡,生存能力很強

  • 沿著脊椎骨把魚肉片下來

  • 將魚肉橫攤在砧板上,斜刀自上而下地切成魚片。看我的刀放置比較彆扭吧,沒辦法,我是左撇子

  • 黑魚肉因為幾乎沒有魚刺,所以很好片,一會就把魚肉都片成了大薄片。看看,魚皮很完整,而且幾乎沒殘留一點魚肉,好有成就感哦!看看這大魚片,每一片幾乎都這樣,吃起來該多爽啊

  • 選三個又大又紅的西紅柿。蔥姜切大片

  • 西紅柿切小塊

  • 鍋裡熱油,蔥姜下鍋,爆香

  • 西紅柿扔進去,炒軟,炒到出汁

  • 鍋里加水,再加三勺番茄醬

  • 湯燒開,先下魚骨和魚頭燉

  • 魚片用澱粉和料酒抓勻

  • 待鍋裡的湯再次沸騰後,下魚片。大火煮,等魚片變色後,扔一把香菜,加少許鹽調味就可以上桌了

小貼士

黑魚又稱烏鱧,為淡水名貴魚類,有「魚中珍品」之稱,是一種營養全面、肉味鮮美的高階保健品,一向被視為病後康復和老幼體虛者的滋補珍品。黑魚出肉率高、肉厚色白、紅肌較少,無肌間刺,味鮮,通常用來做魚片,比如水煮魚,還有我今天做的番茄魚鍋。

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