香蕉,脫脂牛奶
綜合評分 8.2
健康低卡香蕉奶昔/牛奶冰
綜合評分 8.2
夏天到了，減肥期間總是嘴饞 想喝冰飲，外面的奶昔高糖多奶油。本人以前甜品店工作 於是把以前學習的方子改一下 研究出美味又低卡的香蕉奶昔 比外面賣的口感還要好哦
用料
做法
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最好選擇較熟的香蕉 這樣糖份和口感都好。香蕉剝皮，裹上保鮮膜冷凍。冷凍24小時 ，要是著急吃8小時差不多就可以了。
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拿出凍好的香蕉，室溫解凍15～20分鐘，外表微軟裏面還是凍的狀態。切成2釐米左右厚的片，放入料理機，倒入脫脂牛奶，打碎！完成！
小貼士
香蕉奶昔雖然好喝！但不要貪杯！畢竟是冰的，而且香蕉吃多了容易拉肚子哦。
所在的分類
相關食譜
【A】,白砂糖,牛奶/豆漿（原味）,朗姆酒/白蘭地/百利甜酒,玉米油,楓糖漿,【B】,低筋面粉,泡打粉,【C】,香蕉,香蕉（頂部裝飾部分）
綜合評分 8.4
【A】,白砂糖,牛奶/豆漿（原味）,朗姆酒/白蘭地/百利甜酒,玉米油,楓糖漿,【B】,低筋麪粉,泡打粉,【C】,香蕉,香蕉（頂部裝飾部分）
綜合評分 9.4
香蕉,桂格燕麥,葡萄干
綜合評分 7.6
蘋果,堅果,肉桂粉
綜合評分 7.6
祕魯三色藜麥,紅椒、黃椒,胡蘿蔔,蘑菇,壽司海苔,火腿,水,觀音菜、香菜（可替換其他葉菜）,橄欖油、鹽、黑胡椒
綜合評分 7.4
雞蛋,脫脂牛奶,橄欖油,白糖,低筋面粉,堅果,葡萄干,香蕉
綜合評分 7.7
雞蛋,糖粉,低粉,玉米澱粉,酸奶,檸檬汁,牛油果,糖粉,全脂牛奶
綜合評分 7.8
全麥吐司,香蕉,雞蛋,酸奶
綜合評分 7.1
高筋粉,全麥粉（含麥麩）,黑麥粉,奶粉,水,酵母,細砂糖,鹽,黃油
綜合評分 9.2