燕麥,牛奶,冰糖,櫻桃,獼猴桃,藍莓,純淨水
綜合評分 9.3
【粥日推薦】粥裡顏值最高的！鮮果燕麥粥！
綜合評分 9.3
粥日公眾號:zhouri5 夏季水果資源豐富，水果不但含有豐富的營養並且能夠幫助消化，本次推薦的鮮果燕麥粥，正是各類新鮮水果和燕麥的組合，大家可以根據自己的喜好來任意更換水果的組合，做出一款更適合自己口味的鮮果燕麥粥。 燕麥是一種粗纖維植物，也是一種低糖、高營養的高能食物，燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，清理腸道，並且熱量低，是降脂纖體的最佳選擇。 鮮果燕麥粥不僅口感極佳，而且配以繽紛的水果，也是顏值之王，非常適合孕婦、需要產後瘦身的媽媽和所有想要瘦成閃電的美少女們，下面粥日就教大家怎麼製作一碗貌美味佳的鮮果燕麥粥。
用料
做法
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1. 備料： 鮮果洗淨、獼猴桃去皮切片、櫻桃可去核 Tips：水果可根據個人愛好更換組合，美味不變哦！
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2. 煮燕麥 取小鍋水燒沸，倒入燕麥，適當攪拌將燕麥與水混合，小火熬煮 Tips：燕麥易熟，水開後只需熬煮五分鐘即可，不要熬煮太久。
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3. 倒燕麥 燕麥煮好後將多餘的水分瀝乾，將燕麥盛在碗中備用。
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4. 煮牛奶 將牛奶加入小鍋中煮沸，注意牛奶容易撲鍋，必須用小火煮沸
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5. 加糖熬煮 牛奶煮沸後加入瀝乾水備用的燕麥和一塊冰糖，持續攪拌直至再次煮沸即可起鍋，將煮好的牛奶燕麥盛入碗中。
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6. 加水果 最後將準備好的水果灑在粥面，鮮果燕麥粥就做好啦！
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小貼士
Tips：1 , 水果可根據個人愛好更換組合，美味不變哦！ 2 , 燕麥易熟，水開後只需熬煮五分鐘即可，不要熬煮太久。 3 , 冰糖量可根據自己口味而定哦！ 4，關注粥日公眾號:zhouri5，多重好禮等著你
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