好料理

香蕉胚芽全麥餅乾（無油無糖）

綜合評分 7.7
健身小夥伴們的福利哦！ 無油無糖，增肌減脂，辦公室餓了可以迅速補充能量。 三高食品！

用料

做法

  • 香蕉胚芽全麥餅乾（無油無糖）的做法 步骤1

    香蕉碾碎成泥，加入雞蛋攪拌均勻。

  • 香蕉胚芽全麥餅乾（無油無糖）的做法 步骤2

    加入全麥麪粉和胚芽，可慢慢放入麪粉，能揉成團即可！成團後醒30分鐘

  • 香蕉胚芽全麥餅乾（無油無糖）的做法 步骤3

    醒發好後。，將醒發好的麪糰擀成1釐米厚，切塊，擺烤盤上，烤箱預熱180°，20分鐘即可！

小貼士

因為香蕉和雞蛋含水量都是概數，要看自己感覺去和成團即可！ 可根據個人情況，想要追求更細膩口感，可適量幾點低筋粉！ 也可加入蔓越莓幹、葡萄乾等提味！

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