酸奶,水果任意,果汁
綜合評分 8.4
減肥酸奶/充飢減脂沙拉
綜合評分 8.4
肯定很多人像我一樣愛喝酸奶吧！！尤其是晚上吃完飯之後可是酸奶熱量高 糖分高 選擇酸奶很關鍵喲
用料
做法
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選擇酸奶：無糖低卡 0脂肪！！這個酸奶國內也有賣喲 味道沒有正常酸奶好喝 可是加了水果之後好喝多啦 加100%果汁也不錯喲 加入水果 千萬不要加糖分高的！我加的有機蘋果 一點也不甜的那種
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因為澳洲有種獨特的保健品：液體矽 用來連結體內膠原蛋白 可是特別酸 我都加到酸奶裡 一下好喝啦
小貼士
酸奶裡的益生菌可以減肥喲 用來充飢有能補充足夠維生素 不會因為減肥把身體弄壞了
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