螺旋藻片,豆漿,豆腐,冷凍香蕉,香草精（自選）
綜合評分 7.4
【增肌減脂】藍冰洋 螺旋藻高蛋白 smoothie
綜合評分 7.4
螺旋藻蛋白質含量高達65%，可以補充蛋白質 。它並含有必須氨基酸，葉綠素等有益健康的營養素。 螺旋藻片淘寶有賣。一罐有幾百粒那種。 下面稱量材料的杯就是250ml的烘培量杯，淘寶都有售
用料
做法
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水果以及其他材料統統放入破壁機。
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攪拌順滑即可飲用。最好趁新鮮喝掉。
小貼士
運動之後，螺旋藻飲料可以補充素食者身體所需的養分與微量元素，增強免疫力。如果需要特別補充能量，可以加入蛋白粉
所在的分類
相關食譜
雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
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綜合評分 8.9
雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽
綜合評分 8.2
雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽
綜合評分 7.5
雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
綜合評分 8.9
牛肉（凍）,胡蘿卜,青椒,李錦記紅燒汁,烤盤 錫紙
綜合評分 8.5
原味酸奶,生杏仁,凍藍莓,凍菠蘿,羽衣甘藍,礦泉水
綜合評分 8.5
蛋清,現磨黑胡椒,現磨海鹽,椰子油,時蔬水果堅果,歐包或吐司
綜合評分 7.8
羽衣甘藍,現磨胡椒鹽,椰子油
綜合評分 8.3