秋葵,雞蛋,西紅柿,橄欖油,鹽
綜合評分 9.7
準備食材秋葵2個、西紅柿2個、雞蛋2個
西紅柿在1/5處切開,用勺子挖空西紅柿裏面的肉;
秋葵洗淨,切薄皮;
把雞蛋、秋葵放入西紅柿「盅」的裏面,在撒一點鹽、放一點橄欖油;
.把切去西紅柿的蓋子蓋上;
用鋁箔紙包裹好西紅柿;PS:用鋁箔紙包裹是防止營養水分流失,也可以不用
烤箱預熱,190度,25分鐘。PS:每個烤箱不同,烤溫和時間略有差異
1.西紅柿要挑選底部平的,放的時候比較平穩; 2.秋葵切好馬上放入西紅柿「盅」裡,以免秋葵粘液營養流失; 3.每個烤箱及西紅柿大小不同,烤溫和時間略有不同。