香蕉,去核幹椰棗,可可粉
綜合評分 9.5
在冷水中浸泡幹椰棗1小時使它易於攪拌,如果你的椰棗已經足夠柔軟,跳過這一步
把三種材料混合放入料理機攪拌至完全順滑,嘗一口新增你想要的任何東西
把它裝入杯子裡或者是碗裡
可新增的食物建議: 冷凍的漿果,水果(蘋果或者是梨,弄碎的柑橘),新鮮草莓。 草本植物(薄荷或者羅勒) 加一點肉桂,少許辣椒,或者一小撮海鹽 不喜歡香蕉的話可以用牛油果或者嫩豆腐代替