首先將適量燕麥片 玉米糝 小黃米 放入鍋中。加水淘洗一遍!(將燕麥皮等雜物除去)
將淘洗好的材料加水浸泡五到十分鐘(可利用早晨洗漱時間浸泡)
用水浸泡紅棗,粥粘稠時。紅棗切片撒人粥中即可。(現買的紅棗片也可以)
最後在粥中倒入適量牛奶,待牛奶沸騰即可倒入碗裡享用了!
可配合各種水果堅果和麪包一起享用!