黃花魚,油,鹽,味好美鹽焗雞粉各適量
綜合評分 7.3
魚收拾乾淨後,剖成兩半,在肉質較厚的魚被上劃花刀 清洗所有的配菜,備用
魚身抹約2克鹽、少許胡椒粉、少許料酒、檸檬片擠出汁,放入冰箱冷藏室醃製約一刻鐘。
將醃製好的魚放入預熱好的烤箱,200度烤約15分鐘,魚皮焦黃,魚肉變白,基本就熟了。(烤的時間可以觀察熟的程度靈活調整)出爐裝盤
熱鍋裡放少量菜籽油,翻炒豌豆,待豌豆變成深綠色即差不多熟了,撒少許鹽起鍋裝盤。蒜瓣煎熟裝盤。
小西紅柿放入熱鍋煎炒,讓其西紅柿汁析出(可以把西紅柿切開,便於汁水析出),再擠入半個檸檬汁,燒熱的汁水澆在烤好的魚肉上,西紅柿裝盤即可上菜了。
我做的時候忘了擠檸檬汁了,所以出鍋後的魚肉基本就是原味,不過也不差,感覺品味下魚肉的原味也很好吃。 我的烤箱沒有溫控,所以時間是根據日常經驗來的,您可以參考魚肉的成熟度調整。 味道很清淡,如果喜歡味重一點,可以在最後一步調汁的時候放少許老抽和生抽,然後澆在魚肉上,也會不錯。