下飯營養好菜——油燜大花菇

綜合評分 9.9
油燜花菇是花菇其中一個做法。 花菇是菌中之星。花菇的頂面呈現淡黑色, 菇紋開暴花,白色,菇底呈淡黃色。 好的花菇肉很厚卻不軟榻,口感好有嚼勁。 肉厚、細嫩、鮮美,食之有爽口感。 它含有豐富的蛋白質和氨基酸鈣、 鋅、磷、鐵等礦物質和多種維生素。 氨基酸含量極高。 據分析測定, 其含水量為普通香菇的二分之一, 氨基酸的含量高出3~4倍, 口感極佳,而且它滋味鮮美, 是烹調的好材料。

用料

做法

  • 下飯營養好菜——油燜大花菇的做法 步骤1

    花菇用冷水泡發,讓花菇喝飽水。ps:泡發兩小時足夠了。

  • 下飯營養好菜——油燜大花菇的做法 步骤2

    撈出花菇,用力擠幹水分,這樣花菇才能更加入味。這一步是去除花菇悶澀味的關鍵。

  • 下飯營養好菜——油燜大花菇的做法 步骤3

    熱鍋,倒入少許油。

  • 下飯營養好菜——油燜大花菇的做法 步骤4

    等油熱了,將花菇平鋪放入鍋中。

  • 下飯營養好菜——油燜大花菇的做法 步骤5

    將花菇龜背煎香至顏色金黃,煎過的花菇口感會更脆,記得要兩面翻動。

  • 下飯營養好菜——油燜大花菇的做法 步骤6

    加入食鹽,糖,生抽,滴入幾滴老抽,翻炒均勻。ps:順著鍋鏟滴幾滴老抽,別放太多哦。生抽提鮮,老抽增色。

  • 下飯營養好菜——油燜大花菇的做法 步骤7

    倒入清水,放水滷料包,蓋鍋燜煮。ps:滷料包可以買現成的,也可自駕搭配滷料。如桂皮,花椒,幹辣椒,肉蔻。我們用的是【王守義十三香】

  • 下飯營養好菜——油燜大花菇的做法 步骤8

    燜煮至水分收幹即可出鍋。

  • 下飯營養好菜——油燜大花菇的做法 步骤9

    燜煮至水分收幹即可出鍋,大概約20分鐘。

  • 下飯營養好菜——油燜大花菇的做法 步骤10

    盛出,裝盤,口感爽脆,又入味。

小貼士

1、乾花菇使用前不宜用溫水浸泡,一定記得要用冷水慢慢泡發,否則會破壞產品的口感。 2、泡發後的花菇可以切片炒菜,可燜,燉,或放進滷味鍋裡滷。但是記得,一定要擠幹水分再烹飪,否則會影響花菇口感,不香也不脆了,要記得啊!

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