好料理

藜麥鷹嘴豆蔬菜餅

綜合評分 9.4
簡單易做的健康主食 營養豐富 可以根據自己的口味來調整 突發奇想的嘗試 材料用量比較隨意

用料

做法

  • 藜麥鷹嘴豆蔬菜餅的做法 步骤1

    鷹嘴豆提前泡好 煮熟 放入料理機 打碎

  • 藜麥鷹嘴豆蔬菜餅的做法 步骤2

    加入胡蘿蔔 打碎

  • 藜麥鷹嘴豆蔬菜餅的做法 步骤3

    洋蔥 菠菜 切碎 加入打碎的鷹嘴豆胡蘿蔔泥 放調料進行調味兒 攪拌均勻

  • 藜麥鷹嘴豆蔬菜餅的做法 步骤4

    將煮熟的藜麥加入調好口味的鷹嘴豆蔬菜泥中 用手捏成團

  • 藜麥鷹嘴豆蔬菜餅的做法 步骤5

    熱鍋倒入適量椰子油或橄欖油 放飯糰進油鍋 煎至兩面金黃 4-5分鐘左右 裝盤

  • 藜麥鷹嘴豆蔬菜餅的做法 步骤6

    煎好的藜麥餅可以直接吃 也可以搭配其他蔬菜 一起食用

小貼士

這款煎餅特別隨意 可以放自己喜歡的蔬菜 玉米 青菜 紅薯 沒有任何限制 可以多多嘗試

所在的分類

相關食譜

藜麥鷹嘴豆蔬菜餅
餅
熟鷹嘴豆,熟藜麥,胡蘿蔔,洋蔥,菠菜葉,黑胡椒,辣椒粉,鹽,孜然粉,椰子油或橄欖油
綜合評分 9.4
鷹嘴豆蔬菜餅
餅
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鷹嘴豆醬,鹽,麪粉,油,西葫蘆,南瓜
綜合評分 8.3
鷹嘴豆泥餅
餅
雞蛋,韭菜或蔥,全麥粉,高筋粉,鷹嘴豆泥,蔬菜（紫甘藍等都可以）,燕麥片,水或者牛奶
綜合評分 7.7
鷹嘴豆泥餅
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雞蛋,韭菜或蔥,全麥粉,高筋粉,鷹嘴豆泥,蔬菜（紫甘藍等都可以）,燕麥片,水或者牛奶
綜合評分 7.2
鷹嘴豆蔬菜色拉
沙拉
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早餐
鷹嘴豆,土豆,各種你喜愛的葉類蔬菜,鹽
綜合評分 9.4
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早餐
鷹嘴豆,土豆,各種你喜愛的葉類蔬菜,鹽
綜合評分 7.8
藜麥鷹嘴豆大蝦沙拉
沙拉
藜麥,鷹嘴豆,草莓,雞蛋,青瓜,沙拉菜,大蝦
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沙拉
藜麥,鷹嘴豆,草莓,雞蛋,青瓜,沙拉菜,大蝦
綜合評分 9.3