菜花,紫洋蔥,胡蘿蔔,香菇,青椒紅椒黃椒,雞蛋,青豆,椰子油,鹽,黑胡椒,素蠔油,是拉差辣椒醬
綜合評分 9.2
【七分食】【paleo選單】花菜炒「飯」
綜合評分 9.2
Paleo friendly。發現自己對這種「偽」的東西吃的滿爽的。不是炒飯，卻有相似的口感。配料基本都屬於「free food」一類的，名符其實的無負擔。 這麼簡單也要建菜譜？？多一個idea嘛 :-D
用料
做法
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菜花洗淨在水裏浸泡一會，然後擦乾水分切成小塊。
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分次將菜花放在食物機裡打成小粒，像米飯的狀態。
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隨意發揮的時間到了。 平時怎麼炒飯就怎麼炒它，心裏想的都可以放，只是被打碎的菜花特別容易熟，大概4-5分鐘，所以建議最後放以保持炒飯的口感，時間久了就會出水。
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小貼士
所在的分類
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