藜麥,龍利魚,聖女果,生菜,核桃
綜合評分 8.2
藜麥龍利魚沙拉
綜合評分 8.2
一款集合了優質碳水、蛋白質、纖維的沙拉
用料
做法
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1、藜麥大火煮開轉小火煮開。龍利魚切大丁煮熟。 2、聖女果對半切開，如果大的再對半切。 3、生菜手撕成塊。 4、食材拌勻，撒上核桃碎。
小貼士
所在的分類
相關食譜
底菜︰,生菜,小西紅柿,黃瓜,配菜︰,各種蘑菇,南瓜,紫薯,雞蛋,主菜︰,龍利魚,點綴︰,干果柿子,混合堅果
綜合評分 8.0
龍利魚,苦細葉,小的紅蘿卜,手指胡蘿卜,秋葵,速凍玉米粒,橄欖油，鹽，黑胡椒，料酒
綜合評分 10.0
龍利魚柳,黑胡椒,鹽,生抽
綜合評分 9.7
西紅柿,龍利魚,番茄醬,鹽,蒜,姜末,蔥段
綜合評分 7.3
龍利魚,鮮魷魚,料酒,生抽,香油,胡椒粉、蔥蒜粉,姜蔥蒜,雞蛋清,辣椒、花椒,配菜（土豆、杏鮑菇、蓮藕、萵筍）,豆瓣醬
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綜合評分 9.5
龍利魚,韭菜
綜合評分 8.4
龍利魚柳肉,圓椒,洋蔥,蒜,生姜,雞蛋白,胡椒粉,生粉,雞粉或雞汁,魚露,砂糖,料酒,食鹽
綜合評分 9.0