好料理

低熱量的土豆餅

綜合評分 8.0
非常適合健身的小夥伴～～～熱量低，飽腹感足～～～

用料

做法

  • 低熱量的土豆餅的做法 步骤1

    如圖所示，挑選鴨蛋或者雞蛋一枚～

  • 低熱量的土豆餅的做法 步骤2

    挑選土豆～～～

  • 低熱量的土豆餅的做法 步骤3

    打蛋液，加鹽，加牛奶～～～

  • 低熱量的土豆餅的做法 步骤4

    蒸土豆，熟了之後弄成泥狀，暴力點～～～藍後將土豆泥加入蛋液中～～～～

  • 低熱量的土豆餅的做法 步骤5

    如圖，加麪粉～～～～

  • 低熱量的土豆餅的做法 步骤6

    好了，大功告成～～～小火煎～～～不然控制不好火候焦了別哭～～～～

小貼士

所在的分類

相關食譜

低熱量的土豆餅
餅
鴨蛋/雞蛋,牛奶,麪粉,土豆
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餅干
a︰低筋面粉,b︰盒豆腐,c︰白芝麻
綜合評分 8.6
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蛋糕
酸奶,低粉,色拉油,雞蛋,細砂糖（加入蛋黃）,細砂糖（加入蛋白）
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高蛋白低熱量-Running跑步沙拉
沙拉
生菜,芝麻菜,奶油乳酪,雞蛋,胡蘿蔔,黃瓜,麪包粒,藍莓,帕瑪森芝士粉,鹽（喜馬拉雅玫瑰鹽）,黑胡椒,葡萄醋,橄欖油
綜合評分 7.6
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【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司
壽司
白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍
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綜合評分 9.0
健康低熱量的菜花底披薩
西式
白菜花,杏仁粉,雞蛋,披薩醬,馬蘇里拉奶酪,紅椒,羅勒葉
綜合評分 8.0
健康低熱量的菜花底披薩
披薩
白菜花,杏仁粉,雞蛋,披薩醬,馬蘇裏拉乳酪,紅椒,羅勒葉
綜合評分 9.3
低熱量白土司(新疆天山麪粉版)
吐司
新疆天山麪粉,糖,鹽,溫水(手摸溫熱感),酵母,橄欖油(後入),此麪包味道微鹹，熱量約1200大卡
綜合評分 8.0