燕麥,牛奶,酸奶,巧克力,香蕉,蜂蜜,小紅莓果醬,堅果
綜合評分 8.0
花樣燕麥粥，巧克力香蕉果醬醬果任你選
綜合評分 8.0
忍不住來普及一下下，提到燕麥，因為翻譯的原因有很多誤解, 不是所有泡牛奶的都可以叫做燕麥. Cereal,早餐穀物麥片：指的是超市裏賣的這種經過深加工，新增了糖或者食用色素的即使早餐麥片，經常被美帝人民早餐拿來泡冰牛奶吃，新增了大量的糖和新增劑，真的不健康. 想要減肥一定遠離他們 只有寫著oats的纔可以，快熟燕麥、即使燕麥和老式燕麥都可以，老式燕麥的營養元素被保留的最完整
用料
做法
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快熟燕麥按自己的口味加牛奶或者酸奶浸泡，再加少量的蜂蜜調味
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攪拌均勻. 用保鮮膜蓋好放在冰箱冷藏三到四個小時取出
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堅果味：核桃、腰果、 夏威夷果切碎混合. 撒在燕麥粥上
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香蕉巧克力：香蕉切片，巧克力切碎，再加上少量無糖原味的巧克力粉攪拌
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果醬：加上你最喜歡的果醬就可以咯，我們用的是小紅莓果醬
小貼士
還有一種燕麥片叫Muesli 也就是什錦燕麥 多數英屬國家的叫法 純天然的少加工的穀物 再配上一些堅果或者果乾 和Cereal相比算是比較健康的選擇 甜味多來自於果乾本身的甜味 如果嫌天然燕麥太過無聊，可以試試Muesli
所在的分類
相關食譜
牛奶,酸奶,燕麥,玉米汁,蘋果,核桃(或其它堅果),穀物脆,一隻美貌的小碗
綜合評分 7.5
牛奶,酸奶,藍莓醬,香蕉,核桃,穀物脆
綜合評分 8.3
各種新鮮水果(✪ω✪),糖( • ̀ω•́ )✧
綜合評分 9.5
快熟燕麥,水,牛奶,香蕉,肉桂粉,葡萄干,奇亞籽,亞麻籽,水果堅果等配料
綜合評分 9.9
滾軸燕麥,純淨水,鹽,紅糖,肉桂粉（可選）,杏仁精華或者香草精華（可選）,各種堅果,香蕉,黑莓和藍莓（可選）,蜂蜜
綜合評分 8.0
即食燕麥片,低脂牛奶,香蕉
綜合評分 7.6
即食燕麥片,低脂牛奶,香蕉
綜合評分 7.9
蘋果,燕麥,牛奶或者奶粉
綜合評分 7.3
榴蓮肉,桂格燕麥片,牛奶,冰糖,橙子,清水
綜合評分 7.4