好料理

我的工作餐便當

綜合評分 7.1
爲了讓自己吃得更健康，也爲了記錄下自己的工作餐，特意開創這個合輯，希望以此激勵自己在自制工作餐的路上堅持下去

用料

做法

  • 我的工作餐便當的做法 步骤1

    2016.02.17

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北極甜蝦,西蘭花,糙米飯,橙子
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便當盒,喜歡就好
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不用加熱的好便當
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腌三文魚,Spinach(西洋菠菜),雞蛋土豆紅薯沙拉,Prawn cocktail,谷物面包,隻果派(室友媽媽做的),火腿,小番茄,美乃滋醬,生菜,Ricotta起司
綜合評分 7.8
不用加熱的好便當
便當
醃三文魚,Spinach(西洋菠菜),雞蛋土豆紅薯沙拉,Prawn cocktail,穀物麪包,蘋果派(室友媽媽做的),火腿,小番茄,美乃滋醬,生菜,Ricotta起司
綜合評分 8.7
改良版鮮蔬瑞士卷，低熱量營養均衡又好吃的完美便當
便當
雞蛋 5個,蜂蜜或龍舌蘭糖漿 1大勺（15ml）,富強粉 5大勺（70ml）,適合烤的蔬菜 ヾ 200g,鹽 1茶匙（5ml）,橄欖油 1大勺（15ml）,蛋黃醬 40g,芝麻菜 30g,腌姜 10g
綜合評分 7.4
金平牛蒡（吉井忍的秋日便當）
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牛蒡,胡蘿卜,芝麻,醬油,糖,味　,香油
綜合評分 8.7
金平牛蒡（吉井忍的秋日便當）
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牛蒡,胡蘿蔔,芝麻,醬油,糖,味啉,香油
綜合評分 7.7
清炒大豆芽#我的每日便當#
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大豆芽,紅蘿卜,青辣椒,蔥,生姜,花椒,鹽
綜合評分 7.0
工作日午餐便當436Kcal(五目飯+素炒胡蘿卜+蒜蓉菜心+瑞典肉丸)
便當
@ 「yuuika」優 的五目炊わ込ノィ飯,胡蘿卜,木耳（泡發後）,雞蛋,橄欖油,菜心,大蒜,橄欖油,IKEA肉丸
綜合評分 7.1
我的潘多拉便當盒
便當
蔬菜,蛋白質,碳水,橄欖油,調味料
綜合評分 8.2