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桃子紅糖茉莉花甜湯水

綜合評分 8.9
桃子紅糖茉莉花甜湯水，是一道清甜美味的健脾暖胃的甜湯。桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分，具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效。紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，含有鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質，它釋放能量快，營養吸收利用率高，中醫認為它有補中益氣、健脾暖胃的作用。茉莉花，能清肝明目、生津止渴、祛風解表、降血壓。桃子紅糖茉莉花湯，不僅甜美爽口，更有養陰生津、健脾暖胃的功效。

用料

做法

  • 桃子紅糖茉莉花甜湯水的做法 步骤1

    原料：桃子300克、茉莉花20克、紅糖40克、清水1200克

  • 桃子紅糖茉莉花甜湯水的做法 步骤2

    桃子去核切塊備用

  • 桃子紅糖茉莉花甜湯水的做法 步骤3

    茉莉花、清水、紅糖，入湯煲煮沸

  • 桃子紅糖茉莉花甜湯水的做法 步骤4

    加入桃子

  • 桃子紅糖茉莉花甜湯水的做法 步骤5

    旺火再次煮沸

  • 桃子紅糖茉莉花甜湯水的做法 步骤6

    轉文火煲20分鐘即可

小貼士

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