好料理

藍莓覆盆子漿果飲

綜合評分 8.4
每次覺得各種莓類的酸會讓牛奶沉澱，所以不想用酸奶或牛奶做莓類smoothie, 用新鮮果汁吧！ 藍莓、覆盆子裡天然的鞣花酸(ellagic acid)可充當抗氧化劑有抗衰老和抗癌作用，是很好的健康水果！：） http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/dietandnutrition/ellagic-acid

用料

做法

  • 榨汁機將蘋果菠蘿榨汁

  • 藍莓覆盆子漿果飲的做法 步骤2

    放藍莓，覆盆子在果汁機中，加入蘋果菠蘿汁，攪拌均勻

小貼士

>果汁除了蘋果菠蘿，也可以嘗試其它的哦 >菜譜裡給的水果用量適合一個人。 >這個版本漿果飲因為用到新鮮果汁有點複雜。。 >也可以用超市買來的蘋果汁（如果不特別在意新鮮度的話）...

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