銀耳,蘋果,紅棗,紅糖
綜合評分 7.6
蘋果銀耳紅棗湯
綜合評分 7.7
潤膚美容湯。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用，多吃蘋果還可使面板免受外界的損傷。 銀耳中富含膠質，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。 紅棗具有健脾益胃，補氣養血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。 用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養豐富，味道甜美，還能潤膚養顏，補血安神哦。
用料
做法
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銀耳提前4小時泡發，洗淨撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右
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蘋果洗淨切小塊
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鍋內放清水，放入銀耳和紅棗，大火開後轉小火煲一小時
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放入蘋果塊再煲20分鐘左右，後放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可
小貼士
這次我煲湯的時候，看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒捨得削皮，不過，感覺湯煲好後，吃到蘋果塊的時候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。
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