酸奶,即食麥片,水果,蜂蜜,干果、果干
綜合評分 8.2
把酸奶倒到容器裡
把麥片啊乾果啊水果啊都加進去(大的水果請切一下),要蜂蜜的淋蜂蜜進去,量由著自己的口味來
用勺子拌好
吃!吧!
1.所有東西的分量都是隨意的,視自己的口味胃口決定。(我發這個菜譜其實是爲了穿自己的圖以及想看下大家的美圖~) 2.之所以說「也許」減肥,是因為這個看起來減肥,但實際上取決於看你吃的量,畢竟大多即食麥片、乾果熱量都不低(特別是乾果,油脂很多的),水果含糖多也不能不管不顧地狂吃一通。。 拿我自己來說,我一般現到樓下隨便買一袋酸奶,配上三個手心窩那麼多的麥片(不是一大把那種哈)加一勺蜂蜜,晚飯絕對夠了,飽腹感超級棒!