除檸檬外的所有食材,放在1800毫升左右的鍋中一起煮,煮沸並持續15分鐘左右,然後將切片的檸檬放進去,1分鐘熄火即可。取汁去渣
初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了以後可以當茶飲用,等有明顯的瘦身效果後,一星期喝一兩次就可以了。