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減脂健身：金槍魚蔬菜水果酸奶沙拉（快手）

綜合評分 8.8
所有食材低卡低脂低熱量，三大要素也都齊活！

用料

做法

  • 紫薯洗淨蒸熟切成小塊，我是提前蒸熟備用的！ 其他材料（除了金槍魚，酸奶）已經切塊，切片，擺盤

  • 減脂健身：金槍魚蔬菜水果酸奶沙拉（快手）的做法 步骤2

    一邊撒上酸奶，擺上藍莓。另一邊鋪上濾過水的金槍魚肉，開吃吧！

小貼士

適合健身人士！

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沙拉
北豆腐（見貼士1）,水浸金槍魚罐頭,味增醬或醬油（可以二者都用些）,檸檬汁,蘋果醋、白米醋,小青蔥,蒜粉或鮮蒜末,洋蔥粉或鮮洋蔥碎,鹽和黑胡椒,日式綠芥末（選用）（加上後很點睛）,酸黃瓜或酸豆,橄欖油
綜合評分 8.4