好料理

低卡蘆筍早餐

綜合評分 7.9

用料

做法

  • 蘆筍放入燒開的水中燙一分鐘取出來用涼水涼一下能保證爽脆的口感。

  • 把檸檬擠在蘆筍上酸味可以中和蘆筍的苦味，開吃！

小貼士

記得在煮開的水中加一點鹽和油，會更好吃。

所在的分類

相關食譜

低卡蘆筍早餐
早餐
新鮮蘆筍,檸檬,鹽,油
綜合評分 7.9
酸奶水果杯| 一分鐘低卡營養早餐
早餐
火龍果,酸奶,夏威夷果,葡萄干,黑芝麻,蜂蜜
綜合評分 8.5
雞蛋灌餅改良版 香蔥全麥雞蛋軟餅 低卡健康的早餐
早餐
雞蛋,全麥面粉,高筋面粉,水,鹽,香蔥,油
綜合評分 9.3
番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）
早餐
燕麥,雞蛋,番茄,西蘭花,蝦米
綜合評分 9.2
清新檸檬信封烤蘆筍
快手菜
蘆筍,檸檬,橄欖油,鹽,黑胡椒碎粒,素黃油
綜合評分 7.3
清新檸檬信封烤蘆筍
快手菜
蘆筍,檸檬,橄欖油,鹽,黑胡椒碎粒,素黃油
綜合評分 9.8
蒜香姬松茸蘆筍
家常菜
蘆筍,姬松茸,蒜,鹽,油
綜合評分 8.2
蝦仁蘆筍蟹味菇
減肥
基圍蝦,蘆筍,蟹味菇,姜,生粉,料酒,鹽,油,胡椒
綜合評分 9.4
蘆筍鵪鶉
宴客菜
鵪鶉,蘆筍,姜,料酒,醬油,糖,桂皮,鹽,雞精
綜合評分 9.6
香煎銀鱈魚佐白蘆筍-White asparagus with Pan-Fried Codfish
煎
銀鱈魚（Codfish）,麪粉 （Flour）,海鹽 （Sea Salt）,幹芹片 （Parsley flakes）,白蘆筍（White asparagus）,椰子油 （Coconut oil）
綜合評分 9.5