西瓜,全脂酸奶或全脂希臘酸奶,蜂蜜,獼猴桃（黃色尤佳）,香草精或香草粉,草莓
綜合評分 8.2
西瓜冰棍丨健康·零食
綜合評分 8.2
吃不完的西瓜怎麼辦？ 凍起來做冰棍。 想當年，我也是一口氣挖半個大西瓜當晚飯的主兒。 現在，一個西瓜我倆3天也吃不完， 就想到了這個消耗大法。 【口感】 類似於草莓牛奶冰棍那款。 西瓜像冰沙，同時又能咬到厚實的有些QQ的獼猴桃。 【甜度】 買的西瓜甜就甜，西瓜不甜就不甜。。。其實就是想說全靠食材本身的甜度。 屬於清甜爽口類，喜歡甜口的，要加10-20克蜂蜜（生蜂蜜尤佳）。 獼猴桃酸甜的口感搭配西瓜、草莓，味道有層次。 【所用模具】 Polar Pops不鏽鋼模具，大概能做8根冰棍（如封面圖中大小） 沒有模具的話，用冰格也可以，或紙杯。 更多健康冰飲零食：https://www.xiachufang.com/recipe_list/107052881/ 歡迎大家關注 微信公眾號：SunnyKreglo 微博：Sunny_Kreglo
用料
做法
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【準備獼猴桃】 獼猴桃去皮，方法以前在《奇異果香蕉奶昔杯》寫過：https://www.xiachufang.com/recipe/100598732/ 然後，切成片，備用。
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【做西瓜汁】 把除獼猴桃外的所有材料放料理機裡打勻即可。 嚐嚐味道，適當加蜂蜜調節到自己喜歡的甜度。
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【做冰棍】 把獼猴桃片（1-3片）隨意碼模具裡，然後倒入西瓜汁。 封面圖是隻放了一片的效果。
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塑料模具冷凍8小時以上或過夜。 不鏽鋼模具冷凍2-3小時左右。 塑料模具在溫/熱水下衝15-20秒，看到冰棍出現絲絲狀的冰，並且有模具有一層薄膜似的空隙時，就可以脫模了。 不鏽鋼模具在涼水下衝幾秒就可以。
小貼士
1，沒有草莓，也可以用其他水果代替（熱帶水果或莓類尤佳），或不放。如果不放的話，甜度會降低些，適當加蜂蜜。
所在的分類
相關食譜
抹茶粉,原味全脂酸奶或希臘酸奶,蜂蜜或楓糖漿,香草精或香草粉,海鹽,蛋白粉（選用）
綜合評分 8.2
菠蘿塊或凍菠蘿塊,芒果,熟透的香蕉,無糖椰奶/椰漿(coconut milk),新鮮薄荷（選用）
綜合評分 7.3
無糖可可粉,無糖椰奶/椰漿(coconut milk),生蜂蜜或普通蜂蜜或香蕉,香草粉或香草精,喜馬拉雅粉鹽或Celtic海鹽,澱粉（土豆、玉米、木薯等都行）
綜合評分 8.2
嫩豆腐（silken tofu）,牛油果,香蕉或其他甜味熱帶水果，如芒果菠蘿,嫩菜葉子,種子類（亞麻籽、奇亞籽等）,抹茶粉,可可粉,藍莓等漿果,葡萄乾、枸杞等乾果,堅果,蜂蜜、煉乳、楓糖、果汁等甜味劑,香草精,牛奶、豆漿、杏仁奶等液體,肉桂粉等香料,螺旋藻粉
綜合評分 7.1
生南瓜籽,生葵花籽,生亞麻籽,生榛子,即食燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生花生（有無紅皮都可以）,無糖椰片（unsweetened coconut flakes）,非硫化黑糖蜜（blackstrap molasses, unsulphured）,無糖可可粉（raw cacao powder）,椰子油或可可脂（微波爐軟化成液體）,可可粒（cacao nibs,見貼士2）,香草精或香草粉,粗顆粒海鹽,苦甜巧克力豆或黑巧克力切小塊
綜合評分 8.4
燕麥片（old-fashioned oats或quick oats）,椰棗（date，別名：伊拉克棗、海棗、波斯棗）,無糖椰絲,檸檬汁,檸檬皮屑,烤過的無鹽杏仁,香草粉或香草精,燕麥片（old-fashioned oats或quick oats）,椰棗（date，別名：伊拉克棗、海棗、波斯棗）,無糖生可可粉（cacao powder）,可可粒（raw cacao nibs）,葡萄乾,無糖椰絲,香草粉或香草精,海鹽,水（選用，見貼士3）,燕麥片（old-fashioned oats或quick oats）,椰棗（date，別名：伊拉克棗、海棗、波斯棗）,無糖椰絲,抹茶粉,杏仁（生的、烤熟的都行）,熟白芝麻（選用）,香草精或香草粉,奶粉或原味蛋白粉或香草味蛋白粉,水或牛奶
綜合評分 8.3
無糖可可粉,蜂蜜或楓糖漿,椰子油（融化液體的）,無糖椰絲
綜合評分 9.6
蜜棗 （又叫伊拉克棗、海棗、波斯棗）,可可粉,燕麥片 rolled oats或椰子粉或杏仁粉,海鹽,無糖椰絲、椰蓉,抹茶粉,任意果乾粉,堅果碎
綜合評分 9.1
無糖無鹽花生醬,蜂蜜或生蜂蜜（raw honey）,香草精或香草粉,肉桂粉,燕麥片（old-fashioned oats）,葡萄乾,海鹽
綜合評分 8.2