減肥者最愛的低脂「鮮果酸奶慕斯」

綜合評分 9.4
貪吃又怕胖 這就是我!滿腦子都是好吃的東西 又擔心這來之不易的身材會反彈!(生baby時已經重達165斤)今天這個是腦袋裏突如其來的創意 嘗試了一次 勉強成功 所以將它分享給我的姐妹們 希望大家喜歡!

用料

做法

  • 我是六寸模具 所以用了兩片吉利丁片(一定要用 起定型作用)將吉利丁片泡入冷水中 使其軟化

  • 我用的是戚風蛋糕 把它放入模具按壓結實緊緻就好

  • 如若大家選擇餅乾底 可以把事先備好的餅乾放入保鮮袋 再用擀麪杖壓碎 然後拌入適量的黃油(也可以拌入玉米油)無需太多 有一個粘黏的感覺就好 拌好把餅乾碎放入模具 用手按壓到最緊實

  • 將泡軟的吉利丁片取出 捏幹水分 放在旁邊待用

  • 根據個人喜好 選擇水果 洗淨剝皮後放入粉碎機加入少量牛奶 以免果肉過幹 攪拌不均勻

  • 把粉碎均勻的果肉放入小奶鍋微微加溫 (只要微微就好)將軟化好的吉利丁片加入攪拌至完全融化

  • 把酸奶倒入上一步做好的果肉裡 充分攪拌 讓軟奶和加了吉利丁片的果肉完全混合

  • 把制好的慕斯液倒入模具 放入冰箱冷藏四小時後拿出就可以開動咯!

小貼士

1.吉利丁片是製作慕斯必須材料 有穩定定型的作用! 2.加溫的果肉記得只是微微加熱 以免果肉因太燙變質 3.白糖可根據個人喜好加入 我這次沒有加 出來口感偏酸 4.酸奶倒入果肉裏面一定要充分拌勻 否則冷藏後有的部分無法定型 5.選擇水果一定要用方便定型 果汁不要太豐富的 橘子神馬的就算了啊嘻嘻!

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