greek yogurt 希臘酸奶(低脂),奇異果,草莓,藍莓,即食麥片,蜂蜜
綜合評分 7.9
這就是我用到的東西啦!!! 希臘酸奶是超市里面買的! 雖然有點貴,要22塊,但是有150ml!而且里面是超厚實(什麼鬼形容詞)的質地.... 所以說一盒酸奶可以吃三天,但要放冰箱.... 像我這樣食量和體積比較大的就只能吃兩天了...(我個心好燃痛啊)。 Attention: 這個酸奶是沒有加糖的啊如果不加蜜糖超級酸超級難吃!所以一定要加蜜糖啊大家!不要為了熱量所以不加蜜糖然後吃都吃不下。
其實就是超級簡單的.... 1.用勺子把弄一點酸奶出來,再加一勺蜜糖。 2.放麥片,是烘干熟了可以即食的那種啊,超市有賣,進口超市也有,最好是musli的那種吧感覺比較健康。因為我們畢竟還是減肥的人 (●・̆⍛・̆●)。 3.切水果,扔進去。 4.拍照... (๑ ऀืົཽ◞ ˙̫̮ ◟ ऀืົཽ๑) 5.開吃!記得要把酸奶和蜜糖攪勻,然後覆蓋到麥片上面,不然會超級干∼ (ง •_•)ง
這麼弱智的東西真的能叫做菜譜嗎 啊 大家都會做啊 對不起 智商是硬傷惹 (̿▀̿̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄ 可是真的很好吃 再也不用擔心媽媽忘了給我做早餐 再也不用擔心飯堂早餐太難吃啦 再也不用擔心早餐沒有營養啦 再也不用擔心早餐吃太多變胖啦