西米,香米,冰糖,荷葉
綜合評分 8.6
魔芋荷葉粥
綜合評分 7.8
魔芋是世界上公認的瘦身食品，很多限量級運動員都靠吃它保持體重，具有極強飽腹感，控制熱量攝入；葛根含有黃酮類 物質，能有效清除體內垃圾，而且還強筋壯骨、美容健體；薏仁有排毒消腫、祛溼利水的功效，有助於排出身體滯留的脂肪。以上材料一起發揮作用，不僅減肥瘦 身，滋肝補腎，還能排除身體積累的毒素，幫助美容，男女老幼都可以食用。
用料
做法
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將葛根、木瓜等洗淨，薏仁提前浸泡1個小時。然後把所有食材倒入燉盅，加適量的水，文火燉3個小時，再根據個人口味調入冰糖即可。
小貼士
所在的分類
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