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魔芋荷葉粥
綜合評分
9.2
魔芋是世界上公認的瘦身食品,很多限量級運動員都靠吃它保持體重,具有極強飽腹感,控制熱量攝入;葛根含有黃酮類 物質,能有效清除體內垃圾,而且還強筋壯骨、美容健體;薏仁有排毒消腫、祛濕利水的功效,有助于排出身體滯留的脂肪。以上材料一起發揮作用,不僅減肥瘦 身,滋肝補腎,還能排除身體積累的毒素,幫助美容,男女老幼都可以食用。
用料
魔芋
10g
木瓜
10g
葛根
10g
薏仁
5g
荷葉粉
3g
麥縴
3g
檸檬粉
2g
做法
將葛根、木瓜等洗淨,薏仁提前浸泡1個小時。然後把所有食材倒入炖盅,加適量的水,文火炖3個小時,再根據個人口味調入冰糖即可。
小貼士
所在的分類
粥
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