木耳炒仔雞

綜合評分 9.2
這是一道贛東傳統名菜~黑木耳具有補鐵補鈣的作用,還能清理腸胃、降低血液粘稠度。和嫩雞一塊炒,吸收了雞肉的鮮味,比雞塊還搶手呢。減肥又養顏,快下廚房試試吧~

用料

做法

  • 把嫩雞洗淨,斬小塊。用鹽、料酒、薑片、胡椒粉醃30分鐘。

  • 黑木耳提前泡發好,洗淨,撕成小塊兒。

  • 蔥薑蒜切末。紅辣椒切小段。

  • 將少許油燒熱,下蔥薑蒜、辣椒段煸炒。

  • 出香味後下雞塊煸炒,直到把水汽煸幹。烹料酒,醋(幾滴即可)。

  • 翻炒至雞塊呈金黃色,下黑木耳一起炒,加鹽、糖、生抽、老抽、蠔油、胡椒粉適量。

  • 翻炒均勻後,加少許開水,小火燜10分鐘。(中間翻動一次,防止粘鍋)

  • 開大火收汁,炒勻出鍋,撒上蔥花或香菜。

小貼士

1、仔雞即童子雞。事先醃過可幫助入味,後面加鹽要少。 2、嫩雞很容易熟,不必煮太長時間。 3、黑木耳下鍋翻炒時容易爆鍋,要及時加蓋燜煮幾分鐘。

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