竹筍,五花肉,鹽,冰糖,蔥段,薑片,料酒,老抽,八角,桂皮,花椒
綜合評分 9.8
竹筍紅燒肉
綜合評分 8.4
春天的竹筍鮮得全然讓人不顧形象了。比起竹子，筍似乎平易近人多了，本為一物，在人們的心中卻差別很大，竹子被稱為君子，那筍卻被比作俗人。 蘇東坡說過：寧可食無肉，不可居無竹！但他也說過：若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉！看來，蘇東坡真是個會生活的人。 竹筍是竹的幼芽，一年四季都有的，但春天破土而出的「春筍」味道最佳，肉質脆嫩，清香純甜。清明前後，也是竹筍是鮮嫩的時候，抓緊時間享用美味春筍哦，要不，錯過這一季就只能等來年了。。。。。。 竹筍富含多種營養素，具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，它本身可吸附大量的油脂來增加味道。所以要減肥的人，如果經常吃筍，每頓飯進食的油脂就會被它所吸附，降低了胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄，從而達到減肥目的。而肉在燉制的過程中，也吸收了肉的油脂，吃起來更加潤口，更清香。竹筍融進了肉味兒，肉塊融進了竹筍的清香味兒。肉塊雖肥卻絲毫感覺不到膩口。竹筍清新甘甜，中和了紅燒肉的濃膩。看來肥膩的五花肉與竹筍搭檔簡直是絕配哦。
用料
做法
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帶皮五花肉洗淨，切成2釐米見方的塊，竹筍去殼切滾刀塊
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分別將竹筍和五花肉焯燙一下，焯好後撈出備用
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鍋燒熱，倒一點油，油熱後，放冰糖，炒糖色。當冰糖出現氣泡並變色時，倒入焯好的五花肉翻炒，放入蔥斷、薑片、八角、桂皮、花椒翻炒一會兒，再加料酒和老抽繼續翻炒一會兒
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放入竹筍，加入蓋過五花肉的開水，大火煮開會轉小火燉1小時，再放入鹽，最後大火收汁即可
小貼士
1、竹筍要先用開水燙5至10分鐘，這樣既可高溫分解大部分草酸減少弊端，又能使菜餚無澀感，味道更鮮美。 2、煸炒五花肉時，可用小火將肉中的油逼出來一些，做出來的紅燒肉會一點也不油膩。 3、最後加水時，一定要加開水，這樣燉出來的紅燒肉纔會更彈牙。
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