雞蛋,米飯,鹽或醬油,蔬菜
綜合評分 8.8
米飯雞蛋餅（低脂無油）
綜合評分 8.8
減脂好晚餐
用料
做法
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把以上材料混合在不粘鍋，雞蛋要液最好要剛剛沒過全部食材
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不粘鍋 小火燒 看到表面起泡泡 再煮個20秒左右，翻面，翻面的時候先沿著四周把蛋餅與不粘鍋分離，如果無法直接翻，分離後把蛋餅可以平移到碟子，然後再在碟子上蓋上不粘鍋，翻轉。
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在煮個15-20秒左右。就可以上了！
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小貼士
可以放點熟肉。 火候控制也是看個人的啦。
所在的分類
相關食譜
麪粉,水,鹽,韭菜,油,米飯,雞蛋
綜合評分 9.0
雞蛋,米飯,白糖
綜合評分 8.3
剩米飯,雞蛋,鹽或糖,波力海苔,肉鬆,黃瓜,壽司醋,火腿
綜合評分 8.9
雞蛋,香蕉,低粉,全麥粉,肉桂粉,泡打粉,小蘇打,鹽,酸奶（濃稠型）,煉乳,朗姆酒,葡萄干,耐烘培巧克力豆,核桃,玉米片,蔓越莓
綜合評分 7.2
豆腐,雞胸肉,干花姑,山藥,糯米,姜、蒜、蔥,鹽、黑胡椒、雞精、蒜香粉、醬油、料酒,雞蛋
綜合評分 8.9
絹豆腐,蛋糕粉,泡打粉,雞蛋,香草精,巧克力味分離乳清蛋白粉,可可粉,72%黑巧克力Govide,代糖,脫脂牛奶,玉米澱粉,堅果,藍莓
綜合評分 8.7
米飯,雞蛋,糯米粉,糖,芝麻,花生醬,肉鬆,番茄醬
綜合評分 8.1
米飯,雞蛋,鹽,胡蘿卜 半根
綜合評分 7.7
米飯,雞蛋,肉腸,玉米粒,葡萄干,鹽
綜合評分 8.1