黑豆,黃豆,綠豆,麥片
綜合評分 9.0
黑豆雜糧豆漿
綜合評分 9.0
黃豆對女性朋友特別好，大豆異黃酮啦，植物雌激素啦……黑豆還多了好多花青素，花青素的抗氧化也就是抗老能力可是維c的好多倍哦。
用料
做法
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隔夜泡豆，把黑色黃豆綠豆洗乾淨泡一夜，夏天要放冰箱哦。
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放入滾水煮20分鐘左右。因為我用的是原汁機，所以需要先把豆子燒熟，如果豆漿機就是直接把東西都扔進去更方便。
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然後把煮好的豆子放一會，讓他們連水一起涼一點在放入原汁機研磨。吃了好多年用豆漿機直接做的豆漿，原汁機的會更濃郁一些，不過確實豆漿機更方便。
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小貼士
所在的分類
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