紅豆,薏仁,枸杞
綜合評分 9.7
祛溼良方
綜合評分 9.7
眾多周知，紅豆薏仁有祛溼的效果，但疏不知原料要經細火炒過，用以祛除原料中的溼寒成分效果纔會更好，而且一定要搭配枸杞一起（出自戰國時期的《皇帝內經》） 材料：紅豆、薏仁、枸杞、紅米、玄米、冰糖 做法；用料洗好後就開火煮，大火煮至水開轉小火煮，快煮好時加入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可 我不知道紅米 玄米是為何物 超市應該都有賣 如果有親和我一樣可以試試下面我自己做的 紅豆薏仁枸杞水 當水喝 也可以祛溼排毒
用料
做法
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事先將薏仁紅豆一比一的配比經細火炒過 （可以像我一樣一次多炒點裝進乾淨的玻璃瓶子中，每天到一點出來燒）炒至紅豆發黑 薏仁泛黃即可，有香味飄出來哦～
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加適量水大火煮開（炒過的薏仁是飄在上面的哦～）
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煮開後轉小火煮半小時
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半小時後已經有顏色出來了
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小火燜半小時
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然後就可以放涼了飲用啦（早晚各一杯或者可以當水喝）
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小貼士
#喝不掉的水如果放入冰箱裏後，再喝時必須要再煮開 不然達不到祛溼的效果 反而會適得其反哦～ #如果沒有枸杞 紅豆薏仁煮出來的水很像大麥茶 還是蠻不錯的。 #一小半碗紅豆薏仁可以➕2L左右的水熬煮 如果沒有大鍋 可以選擇和我一樣分兩次煮
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