相關食譜

香菇洋蔥雞腿肉-無油低脂減肥餐

減肥

雞腿肉,香菇,洋蔥,生抽醬油,料酒,澱粉

綜合評分 8.2

無油低脂版番茄雪梨牛肉湯

湯羹

牛腱子,雪梨,西紅柿

綜合評分 7.3

宿舍！免煮快手！熱乎乎的酸辣豆腐湯！無油低脂

宿舍

嫩豆腐,紫菜,蝦皮,蝦米,醋,生抽,胡椒粉

綜合評分 8.4

無油低脂早餐

早餐

愛

綜合評分 7.2

芝士檸檬烤蝦（無油低脂版）

烤箱菜

鹽,黑胡椒,檸檬,芝士（低脂）,對蝦

綜合評分 7.8

Steven_Chen的自創減肥系列1----無油低脂羅非魚

減肥

羅非魚,姜,小蔥,蒜,粗粒黑胡椒,西班牙燻辣椒粉,鼠尾草,低能量生抽,低能量老抽,海鹽,怡口糖

綜合評分 7.3

紫薯馬芬（無油低脂健康）

早餐

紫薯,低筋麪粉,牛奶,雞蛋,白砂糖,泡打粉

綜合評分 9.0

『健康三餐』無油低脂土豆底披薩

沙拉

土豆,燕麥,雞蛋,雞胸肉,菠菜,胡蘿蔔,豆腐,蘑菇,羅勒

綜合評分 7.9

無油低脂巧克力塔

塔

花椰菜,全麥粉,可可粉,百麗巧克力酒,全蛋液,香草精,藍莓干,堅果,Godiva85%黑巧克力,絹豆腐,巧克力分離乳清蛋白粉,檸檬汁,泡打粉,塔塔粉

綜合評分 9.4

減脂小能手︰無油低脂燕麥雞蛋餅

餅

雞蛋,午餐肉,蔥,韭菜,鹽,黑胡椒,單山蘸水,西麥即食燕麥

綜合評分 8.8