好料理

減脂小能手︰無油低脂燕麥雞蛋餅

綜合評分 8.8
減脂期間適合吃的美味又快手的早餐 無油無澱粉 熱量只有240卡哦∼

用料

做法

  • 雞蛋打散調勻

  • 蔥，韭菜切碎加入蛋液

  • 午餐肉切碎 （喜歡熟一點焦一點的可以微波爐先加熱 口感更好）放入蛋液

  • 蛋液中加入適量鹽和黑胡椒 愛吃辣的寶寶們可以放點辣椒面（這里強烈推薦單山蘸水！！！）

  • 放入兩勺燕麥片（這里我用的是即食燕麥）

  • 將混合物攪拌均勻 熱鍋 導入不粘鍋 煎止兩面金黃即可

小貼士

所在的分類

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