藕,綠豆芽,金銀花,荷葉,瘦肉絲,植物油,鹽
綜合評分 9.4
荷葉撕小片和金銀花一起洗淨,放鍋中,加一碗水水煎液(開鍋後煮5分鐘即可)。同時藕切片,豆芽、肉絲洗淨備用
煎完的汁液,過濾到碗內
鍋中放油燒熱,煸炒肉絲,炒到七八分熟,肉絲暫時起出(此步驟不要放鹽,否則肉絲失水變得乾硬,不容易嚼爛)
餘下的油煸炒藕片,邊炒邊加入金銀花、荷葉汁(越30ml),至煎汁吸入藕片中(加入藥汁的煎液,所以藕片不是雪白的了)
加入煸過的肉絲及綠豆芽,加少許鹽、醋,大火翻炒即可出鍋
1、此葷素搭配菜脾胃虛寒者忌食(因為本菜所含原料大多是清熱,涼血的)。 2、炒藕片要用中火,炒出來又脆又會入味兒,急火難熟。 3、在菜餚即將熟時放少許醋,可保持其香脆味兒。 4、炒豆芽時要用旺火快速煸炒,以保持其脆嫩,並可加適量醋,以減少維生素C的損失,並可去除豆腥味。