蓮藕,豬肉,黑木耳,蔥,姜,泡辣椒,鹽,醋,白糖,水澱粉,料酒,十三香,味精
綜合評分 8.2
蓮藕削皮,木耳用涼水泡發後洗淨,撕成小朵。五花肉一塊
五花肉去皮,切成薄片(最好冷凍一下再切,可以片的更薄一些),用料酒、一點生抽、鹽、十三香、味精、水澱粉碼味,提前醃製10來分鐘,起到入味、嫩肉、去腥的作用
蓮藕切成薄片
切好的蓮藕不馬上炒的話,最好泡在清水中,不易氧化變黑
鍋內倒入少許油,油熱後,將生薑片、蔥段、泡辣椒丟進去煸出香味
倒入碼好味的肉片
翻炒至肉色發白
再略炒5、6下,盛出
下入蓮藕片
兩勺醋
一勺白糖
半勺鹽,快速翻炒均勻
炒的時候,如果感覺有點兒幹,可以稍微淋入少許清水
放入黑木耳
繼續大火炒勻
最後倒入炒好的肉片,翻炒4、5下即可盛盤上桌
1、蓮藕生吃性寒,有清熱涼血的作用。天氣炎熱的時候,誰家小孩流鼻血了,連著吃些生藕就好了。因為藕中含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫認為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。 2、藕煮熟以後,性由涼變溫,失去了消淤清熱的效能,而變為對脾胃有益,有養胃滋陰,益血,止瀉的功效,適合各類人群食用。 3、藕含鐵量較高,故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。 4、因為是快手小炒,所以肉皮最好去掉,不好熟。如果是紅燒或者,燜煮的話,肉皮一定要留著,燉的軟軟糯糯的,相當好吃。 5、肉片一定要提前碼味,直接炒會柴,也腥。