蟹味菇咖哩炒飯

綜合評分 9.0
咖哩本是一種較好的減肥調味品,因為咖哩屬於辛香料的混合物,特有的辛香料能夠使人吃後發汗,增強新陳代謝,還能控制飯後胰島素的分泌。但是由於咖哩十分下飯,不能用咖哩塊煮蔬菜和肉類來配米飯吃,因為這樣不知不覺就會吃過量的主食,而且咖哩塊還有較多油脂,熱量不低。最好的做法是用少量的咖哩粉搭配定量的米飯,這樣就能吃出健康啦。

用料

做法

  • 蟹味菇咖哩炒飯的做法 步骤1

    食材:米飯和蟹味菇。

  • 用廚房剪刀剪去蟹味菇帶泥的頭,然後用清水浸泡10分鐘,擇洗乾淨,瀝乾。

  • 熱油鍋,放入適量的咖哩粉,爆香。

  • 放入米飯,炒勻,讓咖哩均勻裹住每一粒米飯。

  • 放入蟹味菇,炒勻。

  • 蓋鍋蓋,燜煮至蟹味菇斷生。

  • 蟹味菇咖哩炒飯的做法 步骤7

    揭蓋,倒入適量的魚露調味,即可關火。

小貼士

蟹味菇浸泡時,時間不宜過長。

所在的分類