用的是冷凍的龍利魚柳
魚肉切薄片,加入姜蒜生粉雞蛋清腌制20分鐘
番茄劃十字刀,滾水兩分鐘,去皮
起油鍋,入姜蒜炒
入切塊番茄炒,加鹽、番茄醬、糖,小火20分鐘
入魚片,劃散,2分鐘後關火
撒蔥或香菜,熱油澆在魚片上,即可
湯汁拌飯一絕