京蔥爆炒豬肝

綜合評分 8.9
豬肝補血補鐵,是民間補血養血的佳品。在提倡健康飲食的今天,豬肝即使是內髒但在日常飲食中偶爾也應該食用一兩次以補充身體所需。只要控制好食量以及輔以健康的烹調手法,豬肝確是一道美味的菜肴。

用料

做法

  • 京蔥爆炒豬肝的做法 步骤1

    去菜場買豬肝應選擇顏色亮澤的豬肝,這樣會比較新鮮。

  • 京蔥爆炒豬肝的做法 步骤2

    豬肝應用鋒利的刀切成大薄片,盡量每片的大小厚薄均勻一致,因為食材的厚薄大小相差太多會導致烹調時熟的程度不均勻,那就大大影響菜成品的口感了。

  • 京蔥爆炒豬肝的做法 步骤3

    豬肝切好後放入大碗中泡20分鐘的鹽水,這樣可以使豬肝更爽脆,而且可以去除豬肝里面的毒素食用起來更放心。

  • 京蔥爆炒豬肝的做法 步骤4

    豬肝泡好鹽水後用瀝水籃裝好在水龍頭下沖洗干淨,期間可以用手撥動一下以便于豬肝的血水更好的被沖洗掉。這樣做的目的和上一步驟是一樣的,而且可以把鹽水沖走,炒制的時候不至于太咸。洗好後記得控干水分,不然等下就爆炒不起來了。

  • 京蔥爆炒豬肝的做法 步骤5

    在泡豬肝的時候我們可以把其余的材料備好。姜切細絲(我個人還會切一部分的姜末要來腌制豬肝,如果你們不想切姜末用姜絲來腌制豬肝也是可以的),蒜拍扁,辣椒切小段,京蔥切粗絲或你喜歡的形狀。

  • 京蔥爆炒豬肝的做法 步骤6

    豬肝瀝干水分後把油、鹽、糖、料酒、姜末、辣椒段、生粉和豬肝混合攪拌均勻,大概腌制10分鐘。腌制的主要目的是使豬肝入味,由于爆炒豬肝是很快出鍋的,腌制好在鍋里就不用另外調味了,可以使豬肝更嫩滑不至于太老,最主要是炒制時新手也不至于手忙腳亂。

  • 京蔥爆炒豬肝的做法 步骤7

    準備工作都做好後就可以熱鍋下油爆香料頭,把姜蒜爆香,注意別炒太久不然會糊的

  • 京蔥爆炒豬肝的做法 步骤8

    接著下豬肝,劃開鋪平鍋底不要急著翻動,在一面變色後翻面。

  • 京蔥爆炒豬肝的做法 步骤9

    豬肝兩面都變色後下入京蔥翻炒。

  • 京蔥爆炒豬肝的做法 步骤10

    由于豬肝切的不厚,只要兩面變色後加入京蔥再翻炒均勻基本上就全熟了,這時可以淋入一勺的香油快速翻炒一下就可以出鍋了。如果沒有香油是可以不加的。

小貼士

1.這道菜從下鍋到出鍋也就3幾分鐘的時間,所以豬肝一定要切的均勻一點,如果刀工不好可以讓肉檔老板幫忙; 2.泡豬肝和沖洗豬肝是一定要做的步驟,如果不把血水和豬肝的沫沫沖掉吃起來就不爽脆,口感會很綿實; 3.如果掌握不了爆炒的節奏可以炒少一點,鍋大肉少會比較容易炒; 4.最後下的香油會使爆炒豬肝更香,而且會使菜出品的賣相更亮,沒有香油下炒菜的油也是可以的。如果不拍照可以不下包尾油,畢竟現在提倡低油飲食更健康。

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